Tình hình dịch bệnh đang diễn ra căng thẳng đã ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày của tất cả mọi người, nhiều thói quen, nhiều hoạt động phải tạm dừng hoặc thậm chí thay đổi. Đây cũng chính là lúc để mỗi người trong chúng ta điều chỉnh bản thân hay đơn giản là thực hiện những điều tốt cho bản thân, để khi dịch bệnh qua đi cũng là lúc mỗi người trở lại với một “phiên bản” tốt hơn chính mình. Sau đây là một số gợi ý cho bạn thực hiện.

1. Dọn dẹp đồ đạc cũ

• Sắp xếp lại tủ quần áo, lọc lại những bộ quần áo cũ, ít mặc để có thể đem cho tặng sau khi hết dịch.
• Sửa chữa hoặc bỏ đi đồ nội thất hư hỏng, hoặc làm mới lại góc phòng quen thuộc.

Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa trong thời gian giãn cách

2. Sắp xếp lại nhà cửa

• Điều chỉnh lại vị trí nội thất, đồ đạc trong từng phòng sao có thêm không gian thông thoáng.
• Tạo khu vực làm việc để có sự tập trung cao nhất trong trường hợp phải làm việc tại nhà trong một thời gian dài.
• Tạo thêm các không gian cho các hoạt động khác như tập thể dục, học tập…
• Luôn giữ cho nhà cửa được sạch sẽ, thoáng mát.
• Lưu ý không gian cho những thành viên còn lại như ông bà, trẻ con...

3. Tập thể dục mỗi ngày

• Yoga, các bài tập thể lực hay bất kỳ các bài thể dục tại chỗ phù hợp với thể trạng và sở thích.
• Theo dõi các video hướng dẫn trên internet để có chỉ dẫn chính xác và an toàn.

Lưu ý tập luyện nơi thông thoáng, có nhiều không gian kết nối thiên nhiên và ánh sáng tự nhiên.

Tập thể dục trong nhà mỗi ngày

4. Tạo thêm mảng xanh cho không gian sống

Trồng thêm cây xanh, hoặc rau sạch tại ban công, sân thượng nếu diện tích cho phép.
Nếu trồng cây trong nhà cần lưu ý lựa chọn loại cây phù hợp để giúp lọc không khí và dễ chăm sóc.

 

5. Mỗi ngày học thêm kiến thức mới

Kiến thức là biển rộng. Vì vậy hãy dành thời gian đọc sách, tham gia một học online để có thêm kỹ năng mới. Đây là hoạt động cần tập trung nên cần ưu tiên tại nơi yên tĩnh trong nhà. Hãy đặt ra những mục tiêu và thời hạn cụ thể cho việc học tập này.

Đăng ký khóa học online mùa dịch

6. Hít thở không khí trong lành tại khu vực sinh sống

Khi khu vực bạn sống chưa áp dụng các hình thức giãn cách nghiêm ngặt, việc đi lại hít thở không khí trong lành tại các khu vực thông thoáng như công viên nội khu, hồ điều tiết... sẽ đem lại nhiều năng lượng tích cực cho bạn.

Dự án Thăng Long Home - Hưng Phú

7. Chuẩn bị cho tương lai

Dành thời gian đánh giá lại hiệu quả, năng suất của bạn sau mỗi ngày ở nhà để có điều chỉnh kịp thời. Xem xét các kế hoạch sắp tới và có dự phòng cho từng tình huống bất ngờ. Kế hoạch càng được đánh giá, chuẩn bị kỹ, bạn càng có cơ hội thành công.

Việc ở nhà quá lâu có thể làm nhiều người khó chịu, thậm chí dẫn đến stress. Tuy nhiên đây cũng là lúc để mỗi người trong chúng ta thay đổi để chuẩn bị tốt hơn cho tương lai. Lưu ý rằng, lúc này không gian sống chính là thứ tác động đến bạn nhiều nhất, vì vậy hãy tạo cho mình một không gian sống rộng rãi hơn, thông thoáng hơn để có môi trường mát mẻ thoải mái, từ đó sức khỏe được đảm bảo và trí tuệ luôn minh mẫn. Khi đó, cho dù làm việc hay học tập tại nhà, bạn sẽ luôn đạt được hiệu suất cao nhất. Cuối cùng hãy, luôn giữ vững tinh thần lạc quan vì chắc chắn chúng ta sẽ vượt qua dịch bệnh!